ゆっくり少しずつですが、運動も厳しい食事制限もせず、2ヶ月で5キロ、ストレスフリーにダイエットしています😝

食べる量を少し減らす、おやつは1番太りにくい3時に少し。

それだけでも全然変わります。

今までは「食べちゃダメ！」と頑張った結果、直ぐに我慢出来なくなり、反動でドカ食いを繰り返し逆効果だったことに気付きました。🖕

今は自分を甘やかすダイエットをしています 😅

まさに私向きです😄🎵

このまま続けて、あと5キロ減を目指します😊✌️

動物も小さい頃の食事は大事ですネ。

どんな物を1日何回食べさせたかで、その後が大きく変わります。