苦手な筋トレを始めたこともビックリだけど、既に7回も通っていることもビックリです  👀💧💧

若い頃は、エアロビやったり、ママさんバレーやったりしたけど

最近は、全く何もせず…

仕事とたくさんのシッポたちのお世話と家事だけ。

久しぶりにラジオ体操をしたら、思い切り息切れしました 😂

何故、ジムに行ってみようと思ったのか…

骨密度が下がって、体脂肪が増えたこと

孫が生まれたこと

レオンと洸太朗が来たこと

他にもシッポの子たちを、わんさか育て上げなきゃいけないこと

前期高齢者になったこと

年金を請求したこと

福寿手帳が来たこと

風太の看病のために、テアトルアカデミーを辞めたこと

まだまだ仕事を引退出来ないこと

たまたま、シニアクラスのパーソナルトレーニングジムを見つけたこと

などなどが重なって決断出来ました。

私が通っているジムは、比較的予約やキャンセルがしやすく、常にLINEで相談も出来ます。

トレーナーさんは優しくて褒め上手。

楽しく乗せてくれます🤲´-😆

ホントは筋トレ苦手なままだし、ジムのドアを開けるまでは憂鬱なんです😰💧💧

でも、明るく迎えられると頑張れちゃうから不思議です。

あまりにも筋肉が落ちていたので、食事のタンパク質を増やすこと、今はダイエットを気にせずしっかり食べること、プロテインパウダー（プレゼント）を毎朝摂ること、を守っています😅

足のつりが無くなり、足が軽くなった気がします。

歳をとっても動ける体を目指して頑張ります💪

最近、ジムのトレーナーから、私が川崎店の最高齢だと聞きました💦💦💦

:;((°ө°));:💧💧💧💧

最高齢だからお手柔らかにお願いします🙇‍♀️🙏

蛋白質を意識した、ノンオイルの主人の昼食。

私は、全部をパン1つに挟みました。

（他にオヤツを食べるから 🤪）